انتخاب آزادانهٔ شعبه
هر روز براساس مسیر، ساعت و ظرفیت، شعبهٔ مناسب را انتخاب کن.
سه شعبه، یک عضویت، هر روز یک تجربهٔ تازهمشاهدهٔ عضویتهای روشا ←
باشگاه سلامت و تندرستی ویژهٔ بانوانمقصد تازهٔ تو
مقصد تازهٔ تو
برای زندگی بهتر
جایی برای تمرین، بازیابی انرژی و ساختن یک حال خوب ماندگار. کلاس مناسب را در هر شعبه پیدا کن و با یک عضویت مشترک رزرو کن.
۳شعبه+۶۵همراه حرفهای+۱۲۰کلاس هفتگی+۱۵۰۰عضو فعال
ROSHA IN MOTION • تجربهٔ تعاملی
قدرت، از جزئیات ساخته میشود
با حرکت تو، اجزای دستگاه مرحلهبهمرحله وارد صحنه میشوند و در جای درست خود قرار میگیرند.
اسکرول کن؛ تصویر با حرکت تو پیش میرود
۰۱/ ۰۴
ورزش کردن باید ساده، شفاف و متناسب با زندگی تو باشد
از انتخاب کلاس تا سنجش نتیجه، همهچیز در یک تجربهٔ یکپارچه مدیریت میشود.
رزرو با اعتبار روشا
هزینهٔ هر کلاس براساس شعبه و نوع فعالیت شفاف محاسبه میشود.
پیگیری واقعی پیشرفت
روند حضور، فعالیت و نتایج InBody را کنار هم ببین.
ارتباط بعد از کلاس
بعد از تمرین، مستقیم به مربی یا باشگاه بازخورد بده.
برنامهٔ امروز
مشاهدهٔ تقویم کاملکلاس مناسب حال امروزت را پیدا کن
اپال
سهروردی
فرشته
اپال
Rosha Credit
یک کیف اعتبار؛ آزادی انتخاب در تمام شعب
اعتبار روشا یک واحد ساده و شفاف برای رزرو کلاس، ورود عمومی، خدمات تخصصی و تستهای سلامت است.
- خرید بسته، اعتبار عضویت یا شارژ موردی
- بازگشت خودکار اعتبار در لغو مجاز
- مشاهدهٔ ریز همهٔ تراکنشها
- استفاده در هر سه شعبه
اعتبار قابل استفاده۳۰۰ RCخریداریشده۲۸۰هدیه۲۰رزروشده۲۲
InBody 580۸۲Body Score
دادهای که به تصمیم تبدیل میشود
نتیجهٔ InBody 580 همیشه کنار برنامهٔ تمرینی تو
وزن، عضلهٔ اسکلتی، درصد چربی، BMI و روند تستهای قبلی را در پروفایل شخصی ببین.
۲۵٫۴kg عضله۲۸٫۱٪چربی بدن۰٫۳۷۱ECW/TBW
پروفایل سلامتROSHA MOVE • مجلهٔ روشا
مشاهدهٔ همهٔ مطالبدانستنیهای ورزش و سلامت بانوان
چرا تمرین قدرتی برای بانوان ضروری است؟
راهنمای ساخت عضله، افزایش تراکم استخوان و بهبود کیفیت زندگی.
مطالعهٔ مطلب ←تغذیهٔ درست پیش و پس از تمرین
زمانبندی ساده برای انرژی بهتر، ریکاوری سریعتر و نتیجهٔ ماندگار.
مطالعهٔ مطلب ←چطور پیشرفت واقعی را اندازه بگیریم؟
فراتر از عدد وزن؛ نگاهی به InBody، توان و کیفیت حرکت.
مطالعهٔ مطلب ←سه شعبه، یک تجربه
روشا را در نزدیکترین نقطهٔ شهر پیدا کن
حساب و اعتبار شما در تمام شبکهٔ روشا همراهتان میماند.
⌖ROSHA فرشته
شعبهٔ فرشته
خیابان فرشته، تهران
همهروزه ۷ تا ۲۱کلاسهای شعبه ←⌖ROSHA سهروردی
شعبهٔ سهروردی
خیابان سهروردی، تهران
همهروزه ۶:۳۰ تا ۲۱:۳۰کلاسهای شعبه ←⌖ROSHA اپال
شعبهٔ اپال
مجتمع اپال، تهران
بهزودی؛ نسل تازهٔ روشاکلاسهای شعبه ←کلاس بعدی تو، فقط چند لمس فاصله دارد
شعبه را انتخاب کن و برنامهای بساز که با زندگی تو هماهنگ باشد.
مشاهدهٔ کلاسها